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孕妇经常梦见蛇闺蜜称会生儿子医生:常做这3种

发布日期:2019-09-11

  有不少孕妈表示,自从怀孕后晚上会经常做梦,而且梦境非常真实,有时梦着梦着就突然惊醒了。秦王心水论坛,怀儿子的时候我也是经常做梦,孕早期还好,到了孕中晚期经常噩梦不断。其中,梦得最多的是,在阴林林的森林里跟大黑蛇斗智斗勇,每次醒来都感觉特别累。后来跟闺蜜倒苦水,闺蜜眉开眼笑,“我看你怀的是小王子了。怀我闺女的时候,我梦见花海呢,有一次还给一个小女孩扎辫子。结果生出来真小棉袄!”

  闺蜜所说只是一种猜测,并没有科学依据,但是孕妈做的一些梦却真实反应着当下你的身体状态、精神状态。

  说到做梦,就要说到睡眠了。人类的睡眠分为非REM睡眠和REM睡眠两种,在入睡后70-90分钟,进入第一次REM睡眠,然后定期重复非REM睡眠和REM睡眠。其中,REM睡眠占总数的25%,此期间眼球会不由自主地快速移动。

  根据俄亥俄州立大学睡眠医学副教授瑞恩·唐纳德所说,做梦期间大脑在整合记忆并在处理新的信息。如果大脑处理的信息越复杂梦境就越复杂,当我们从梦中醒来,就很有可能记住梦的内

  而怀孕期间,由于孕期激素的影响,子宫增大不断压迫肠胃,腹腔压力大,膀胱也被压迫,分娩焦虑等种种原因导致睡眠变差,REM睡眠时间更长,所以经常在REM睡眠期间醒来,做噩梦的概率由此增高。

  此外,在REM睡眠期间做梦的最大特点是,醒来能清楚记得梦里的内容或场景。虽然此阶段身体处于休息当中但是大脑还是清醒的。如是孕妈对分娩过于焦虑,就会真实反映到梦境里。人们所说的“日有所思,夜有所梦”就是这个道理啦

  怀孕期间,特别是孕初期与孕后期,有些孕妈会经常梦见自己在梦中逃命、奔跑、追逐,这些梦是或许身体应激反射的一种,可能是睡觉时长期保持一种姿势,对身体造成压力造成的。孕妈睡觉时不要拘泥于左侧卧,偶尔翻身换下睡姿,最好把双腿垫高以帮助血液顺利回流心脏。

  怀孕期间,有些孕妈会梦见夫妻“交功课”的场景,甚至清晰感觉到子宫在收缩。女性自从怀孕后万事为胎儿为先,尽量减少“交功课”的频率,其实不必过于紧张,目前没有科学依据证明,孕期“交功课”会导致流产,除非医生特意提醒要注意的,普通孕妈每2-3次没问题,动作轻慢就好,强忍反而对胎儿生长不利

  当一个人的身心舒畅,生活无忧无愁时,状态是比较好的,睡眠质量也高,即使偶尔做梦也是温暖而舒适的。如果你经常做噩梦,而且梦境阴森、压抑、恐怖、充满各种刺激元素,说明此时大脑在不断处理复杂的信息,也说明了你白天工作强度比较大或者精神比较压抑(比如分娩前过分焦虑,或者孕期激素引起的心理或生理的变化),整个人处于比较紧张的状态。

  孕妈要学会调整自己的心态,想办法找到适合自己的减压方式,比如每天散步保持简单的运动,或者找过来人倾诉一下,作为丈夫的也要多关心有孕在身的妻子。工作强度大的,申请调离工作比较轻松,不用经常出差、每天加班的岗位。


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